O agachamento é um dos melhores e mais completos exercícios , além de trabalhar os extensores do joelho como todos sabem e acham que ele é um exercício apenas para quadríceps. Mas não é apenas isso !! o glúteo máximo é muito trabalhado neste exercício , e quanto maior a amplitude maior é o esforço dele.
Por isso mulherada que quer um bumbum durinho e bonito tem que desceeeeeeer.
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